PRÉAMBULE - Pourquoi apprendre à réguler ses émotions ?
2 cahiers d'activités (dès 4 ans) pour apprivoiser ses émotions
affiche accords toltèques pour enfants
mon carnet anti-anxiété
reconnaître l'anxiété
stratégies aidantes pour l'enfant anxieux
jeu pour dépasser son anxiété
atelier du bonheur en classe
bienveillance: 1 calendrier pour la pratiquer 1 mois
poème à lire dans les 2 sens pour se redonner confiance
confiance en soi technique du point
conflits: apprendre aux enfants à régler aux-mêmes leurs conflits
colère: mieux la comprendre et l'apprivoiser
colère: l'exprimer autrement que dans la violence
décoder les comportements opposants
empathie: 4 jeux pour la stimuler
booster les émotions positives (activité)
estime de soi: 14 phrases pour la renforcer
gestion émotionnelle: 8 fiches pour enfants
hypersensibilité au bruit/au toucher: activités aidantes
impulsivité: 10 jeux pour mieux la réguler
autorégulation des émotions en 6 étapes
liste de mes actes positifs (activité)
méditation de pleine conscience: technique 5.4.3.2.1
jeu de cartes: resserrer les liens (en famille/à l'école)
les soucis: une activité pour s'en libérer
le stress-mètre: mesurer et diminuer son stress
stress: technique du tapping ou EFT
violence: un outil pour mieux la canaliser
outil: L’échelle de mon bien-être pour aider les enfants à identifier leur état émotionnel
outil: 30 cartes pour entraîner les enfants à exprimer leurs émotions et leurs besoins (intelligence émotionnelle)
La méditation des quatre cailloux pour les enfants (cultiver les forces qu’ils possèdent déjà en eux)
outil: l’escalier de la colère - pour évaluer la colère et la réguler
outil: la boule magique : un exercice de sophrologie pour se libérer des soucis, émotions et pensées douloureuses (adultes et enfants)
outil: Le polichinelle : un exercice de sophrologie pour évacuer les tensions (adultes et enfants)
outil: les bâtonnets émotions - pour faciliter l'expression émotionnelle des enfants
outil: Un PDF gratuit pour apprendre aux enfants à identifier et exprimer leurs émotions
outil: la technique des 3 dessins-aider les enfants à surmonter leur problèmes et émotions
vidéo: yoga en classe-5mn pour se sentir calme avant un examen
article: les émotions: frein ou moteur?
vidéo: méditation guidée pour enfant -calme et attentif comme une grenouille
15 outils pour aider son enfant à gérer ses émotions
outil: 9 cartes de pleine conscience pour les enfants (stress, concentration, retour au calme, émotions fortes)
outil: 8 cartes avec des exercices de respiration pour les enfants (concentration, calme, détente, attention, énergie)
outil: Une roue pour identifier les émotions, les besoins et trouver des solutions
outil: jeu pour développer la confiance en soi (pdf gratuit)
outil: aider les enfants à exprimer leurs pensées tristes
L'enfant en proie à des peur: 20 phrases aidantes
Jeu de cartes pour parler de ses émotions en famille/groupe (à imprimer)
