Quand les émotions sont plus fortes que nous : 6 étapes pour revenir au présent
Lorsque nous nous sentons bouleversés dans notre corps, embarqués dans des projections psychiques, des ruminations quant au passé ou des anticipations sur le futur, tâchons toujours de revenir à l’ici et maintenant. – Catherine Aimelet-Périssol
seule la répétion de cette pratique aidera les enfants/ados à l'intégrer de manière automatique, et donc à s'auto-réguler.
