vidéo: méditation guidée pour enfant -calme et attentif comme une grenouille
A l'aide de brefs exercices, cet ouvrage propose des solutions pour aider les enfants de 5 à 12 ans à mieux se concentrer, canaliser leur attention et gérer toutes sortes de situations stressantes.
Le mot "méditation" peut vous faire fuir, et pourtant vous serez surpris des bienfaits procurés aux enfants qui la pratiquent. En focalisant notre attention sur les sensations du corps (ce qu'on ne fait jamais), l'esprit se calme, se désencombre, les tempêtes émotionnelles s'allègent, et les enfants dès 5 ans ont bien conscience de ce bénéfice.
Recommandé pour :
- anxiété
- faible confiance - estime de soi
- mental bouillonnant
- agitation
- timidité
- enfants qui somatisent
- difficultés d'endormissement....
